Fitness Mat VS Yoga Mat
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍເປັນທາງເລືອກທຳອິດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.ພວກເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການ cushioning ແລະການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງພື້ນເຮືອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະດິນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ່ວມກັນຫຼືກ້າມເນື້ອ.ເຖິງແມ່ນຫຼາຍຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ເກີບເພື່ອອອກກຳລັງກາຍໃສ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.ເມື່ອເຮັດກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງແລະມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ຜ້າປູຄວນບໍ່ພຽງແຕ່ມີການປະຕິບັດການ cushion ທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງມີລະດັບຄວາມແຂງແລະທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່.
ເສື່ອໂຍຜະລິດເປັນຜູ້ຊ່ວຍສໍາລັບການປະຕິບັດໂຍຄະແບບມືອາຊີບ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການປະຕິບັດຕີນເປົ່າ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຕ້ານທານກັບຄວາມຜິດພາດພຽງ.ການອອກແບບຈະຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ, ຮັບປະກັນວ່າມັນສະຫນັບສະຫນູນພື້ນເທິງຝາມື, ຕີນ, ສອກ, ເທິງຂອງຫົວ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະອື່ນໆ, ແລະຮັກສາມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີການຮູ້ສຶກຕົກໃຈ.
ປະເພດຂອງ mats Yoga
ເສື່ອໂຍຜະລິດທົ່ວໄປໃນຕະຫຼາດສາມາດແບ່ງອອກເປັນ mats ethylene-vinyl acetate copolymer (EVA), polyvinyl chloride mats (PVC), thermoplastic elastomer mats (TPE), mats ຢາງ nitrile (NBR), polyurethane + ຢາງທໍາມະຊາດ Mat, cork + ຢາງ mat, ແລະອື່ນໆ.
Ethylene-vinyl acetate copolymer (EVA) ເປັນຜ້າປູທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕົ້ນ, ແລະລາຄາຖືກຫຼາຍ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ສານເຄມີ foaming ໃນການຜະລິດໃນຕອນຕົ້ນ, mat ມັກຈະປະກອບດ້ວຍກິ່ນສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະການຕໍ່ຕ້ານຂອງ EVA. ຕົວຂອງມັນເອງ.ການປະຕິບັດການຂັດແມ່ນສະເລ່ຍ, ແລະຊີວິດການບໍລິການຂອງ mat ແມ່ນບໍ່ຍາວ.
ຜ້າປູ Polyvinyl chloride (PVC) ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ມີກິ່ນຫອມຫນ້ອຍ, ແລະລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຍັງພົບທົ່ວໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂໍ້ເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ mat yoga PVC ແມ່ນວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານການ skid ຂອງຕົນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຝຶກໂຍຄະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແລະເຫື່ອອອກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຝຶກໂຍຄະຮ້ອນ, ມັກຈະເລື່ອນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າປູ PVC ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໂຟມດ້ວຍວິທີການເຄມີ.ການເຜົາໃຫມ້ຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຜະລິດ hydrogen chloride, ເຊິ່ງເປັນອາຍແກັສທີ່ເປັນພິດ.ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຂະບວນການຜະລິດຫຼືໃນແງ່ຂອງການນໍາມາໃຊ້ຄືນໃຫມ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຜ້າປູ PVC ແມ່ນບໍ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມພຽງພໍ..
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ mats ໂຍຜະລິດ PVC, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງກ່າວເຖິງ mat ສີດໍາ Manduka (ພື້ນຖານ), ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມໂປດປານຂອງຜູ້ປະຕິບັດ Ashtanga ຈໍານວນຫຼາຍ.ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມທົນທານ super.ໃນຕອນຕົ້ນ, ເກືອບທັງຫມົດຜູ້ປະຕິບັດການອາວຸໂສມີຜ້າປູ Manduka ສີດໍາ.ຕໍ່ມາ, ແຜ່ນສີດໍາຂອງ Manduka ໄດ້ຖືກປັບປຸງຫຼາຍຄັ້ງ.ວັດສະດຸ pad ສີດໍາ Manduka GRP ໃນປະຈຸບັນໄດ້ຖືກຍົກລະດັບຈາກ PVC ເປັນຢາງທໍາມະຊາດທີ່ໃສ່ຖ່ານ (ແກນຢາງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຖ່ານ).ພື້ນຜິວຂອງ pad ສາມາດດູດເຫື່ອໄດ້ໄວໃນ 0.3S, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງປະສົບການຂອງການປະຕິບັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ..
ຜ້າປູໂຍຄະທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸໂພລີໂອເລຟິນ ຫຼື ໂຟມ thermoplastic elastomer ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (TPE) ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຕະຫຼາດໃນປະຈຸບັນ, ມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມປານກາງ, ມີຜົນດີໃນການຕ້ານການເລື່ອນ, ປະສິດທິພາບການເບາະແລະການຟື້ນຕົວທີ່ດີ, ແລະວັດສະດຸເບົາ, ລາຄາປານກາງ, ແລະຄຸນນະພາບສູງ. .ປອດໄພແລະບໍ່ມີສານພິດ, ມັນຈະບໍ່ກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ນອກຈາກຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນ mat ໂຍຄະ, ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນບ່ອນປີນພູສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.ໃນປັດຈຸບັນ, ປະສິດທິພາບຕ້ານການ skid ສູງຂຶ້ນແມ່ນຈຸດສຸມຂອງຜູ້ຜະລິດ TPE ຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະປະສິດທິພາບນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບໂຄງສ້າງພື້ນຜິວຂອງ mat ໄດ້.
ປົກກະຕິແລ້ວມີສອງປະເພດຂອງຂະບວນການໂຄງສ້າງສໍາລັບ mats yoga.ຫນຶ່ງແມ່ນເຄື່ອງ embossing embossing ໂດຍໃຊ້ວິທີການກົດຮ້ອນ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜະລິດ molds ໂລຫະ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຜະລິດມະຫາຊົນ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການປັບແຕ່ງແມ່ນສູງ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດ mat ທີ່ມີໂຄງສ້າງ concave ແລະ convex, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ molds ເທິງແລະຕ່ໍາ;mats ສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຕະຫຼາດແມ່ນໂຄງສ້າງຮາບພຽງ, ເຊິ່ງສາມາດສໍາເລັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ mold ເທິງ.ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດ, ເຄື່ອງ embossing ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດອອກຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງຮູບແບບ, ແລະການປຸງແຕ່ງຕໍ່ມາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີບັນຫາ.
ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນເຄື່ອງແກະສະຫລັກດ້ວຍເລເຊີໂດຍໃຊ້ເທກໂນໂລຍີເຄື່ອງຫມາຍ laser, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍບໍ່ມີຂະບວນການຕໍ່ມາ.ມັນສາມາດຖືກສົ່ງໂດຍກົງຫຼັງຈາກການແກະສະຫລັກເລເຊີ, ແລະຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກການແກະສະຫລັກດ້ວຍເລເຊີມີຜົນກະທົບ concave ແລະ convex ຂອງຕົນເອງ.ແຕ່ໃນແງ່ຂອງຄວາມໄວ, lasers ແມ່ນຊ້າກວ່າການກົດດັນຮ້ອນ.ແຕ່ການພິຈາລະນາທີ່ສົມບູນແບບ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປີດ mold, ພຽງແຕ່ຕ້ອງການນໍາເຂົ້າຮູບພາບຍົນທີ່ອອກແບບມາເຂົ້າໄປໃນ CAD ແລະຊອບແວອື່ນໆ, laser ສາມາດບັນລຸການແກະສະຫລັກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໄວແລະຕັດຕາມ contour ຂອງກາຟິກ.ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການອອກແບບແມ່ນຕໍ່າ, ວົງຈອນສັ້ນ, ແລະການປັບແຕ່ງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້.
ຜ້າປູ Yoga TPE ຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນປະຈຸບັນໃຊ້ການອອກແບບໂຄງສ້າງສອງດ້ານ.ດ້ານຫນຶ່ງມີໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະກ້ຽງເພື່ອຮັບປະກັນການສໍາພັດທີ່ສະດວກສະບາຍ;ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໂຄງສ້າງເປັນຄື້ນເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງຜ້າປູແລະພື້ນ.ຄົນຍ່າງ.”ໃນແງ່ຂອງລາຄາ, ເສື່ອໂຍຜະລິດທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຫນາແຫນ້ນຈະແພງກວ່າສອງເທົ່າ.
Polyurethane + ແຜ່ນຢາງຫຼື cork + pad ຢາງ
ຜ້າປູຢາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜ້າປູຢາງທໍາມະຊາດ, ປະຈຸບັນແມ່ນມາດຕະຖານສໍາລັບ "ຜ້າປູທ້ອງຖິ່ນ", ແລະຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນສູງໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມີຜ້າປູຢາງຂອງຕົນເອງ.ເມື່ອປຽບທຽບກັບວັດສະດຸອື່ນໆ, ຢາງ Yoga mat ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ສູງກວ່າ, ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນທີ່ດີກວ່າ, ແລະການຍຶດຫມັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈົວນ້ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການຝຶກໂຍຄະ.ອີງຕາມປະເພດຂອງຢາງທີ່ນໍາໃຊ້, ມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນ pads ຢາງທໍາມະຊາດແລະ pads NBR, ທັງສອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະບໍ່ມີສານພິດ, ແຕ່ລາຄາຂອງອະດີດແມ່ນສູງກ່ວາຫລັງ.ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຈະກໍານົດ.ໃນເວລາທີ່ pad ຢາງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວ, ຄວາມຕ້ານທານສວມແມ່ນສະເລ່ຍແລະການ permeability ອາກາດແມ່ນບໍ່ດີ, ສະນັ້ນພື້ນຜິວຂອງ pad ຢາງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຊັ້ນຂອງ polyurethane PU ຫຼື cork, ຊຶ່ງສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງ pad ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ແຜ່ນໂຍຜະລິດສອງດ້ານແບບ Reversible ທີ່ນິຍົມຂອງ Lululemon ແມ່ນໂຄງສ້າງ PU + ຢາງ + ຢາງ.ການອອກແບບສອງດ້ານແມ່ນບໍ່ເລື່ອນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງແລະອ່ອນໆໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າພື້ນຜິວ PU ແມ່ນກ້ຽງຫຼາຍ, ຜົນກະທົບຕ້ານການເລື່ອນຂອງມັນ, ບໍ່ວ່າຈະແຫ້ງຫຼືເຫື່ອອອກ, ແມ່ນດີກ່ວາແຜ່ນ TPE ທໍາມະດາທີ່ມີໂຄງສ້າງພື້ນຜິວ.The Reversible ຂາຍໃນລາຄາປະມານ 600 ໂດລາ.
ຕົວຢ່າງອື່ນ, Liforme, ຍີ່ຫໍ້ໂຍຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອັງກິດທີ່ທໍາອິດສະເຫນີແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຜ້າໂຍຜະລິດໃນທາງບວກ", ໄດ້ເປີດຕົວສາມຜະລິດຕະພັນ: ຮຸ່ນຄລາສສິກ, ຮຸ່ນກ້າວຫນ້າທາງດ້ານແລະສະບັບຈໍາກັດ.ວັດສະດຸຍັງເປັນການປະສົມປະສານຂອງ PU + ຢາງ, ແຕ່ຍີ່ຫໍ້ອ້າງວ່າເປັນທໍາມະຊາດ 100%.ຢາງພາລາ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນໃນ 1-5 ປີຫຼັງຈາກຖືກຍົກເລີກ, ແລະສານປະສົມໄດ້ຮັບຮອງເອົາເຕັກໂນໂລຢີການວາງຄວາມຮ້ອນເພື່ອກໍາຈັດກາວທີ່ເປັນພິດ 100%.ອຸປະກອນການ Gripforme ດ້ານຫນ້າແມ່ນປະສິດທິພາບສູງຕ້ານການ skid ແລະ sweat-absorbing PU, ເຊິ່ງສາມາດສະຫນອງການຈັບແຫນ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຝຶກຝົນເຫື່ອອອກ;Liforme ຄລາສສິກຂາຍໃນລາຄາປະມານ 2,000.(ສຳລັບບ່ອນນັ່ງໂຍຄະ, ຜູ້ຂຽນເຊື່ອວ່າທຸກຄົນມີສັດສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຂໍແນະນຳບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍຈົນເກີນໄປ~)
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊຸດຈິດຕະນາການ SUGARMAT ທີ່ຕ້ອງກ່າວເຖິງໃນຜ້າປູພື້ນ tyrants ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ PU + ຢາງທຳມະຊາດ.ຜ້າປູ Yoga ຍີ່ຫໍ້ນີ້ຈາກ Montreal ປະເທດການາດາ, ລັກສະນະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນມີມູນຄ່າສູງ, ພື້ນຜິວຂອງຜ້າປູແມ່ນສີສັນແລະຮູບແບບສິລະປະທີ່ສ້າງສັນ, ຜະລິດຕະພັນມີທັງຄວາມງາມປະສົມປະສານກັບຫນ້າທີ່, ເວົ້າໄດ້ວ່ານັກອອກແບບຂອງມັນແມ່ນທັງຫມົດທ້ອງຖິ່ນທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະ stylish. yogis, ຫວັງວ່າຈະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະປະຈໍາວັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຄົນອັບເດດ:.ເສຶ້ອຜ້າ SUGARMAT ປົກກະຕິລາຄາປະມານ 1500.
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, SIGEDN, ຍີ່ຫໍ້ຂອງ mats yoga, ຍັງໄດ້ປາກົດຢູ່ໃນປະເທດຈີນ.ສອງແນວຄວາມຄິດຕົ້ນຕໍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ.ການອອກແບບຂອງ mats Yoga ປະສົມປະສານຄວາມງາມທາງດ້ານສິລະປະຂອງຄວາມກົມກຽວກັນລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍແລະທໍາມະຊາດ, ຫວັງວ່າຜູ້ປະຕິບັດສາມາດຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໂຍຜະລິດ.ລາຄາຂອງຜ້າປູນາງຟ້າຂອງ SIGEDN ແມ່ນ 1 ສ່ວນສາມຂອງ SUGARMAT, ແລະວັດສະດຸໄດ້ຖືກໂຄສະນາເປັນໂຄງສ້າງ 3 ຊັ້ນ: PU + ຜ້າບໍ່ແສ່ວ + ຢາງທໍາມະຊາດ.ໃນບັນດາພວກມັນ, ຊັ້ນທີ່ບໍ່ແມ່ນທໍແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດການດູດຊຶມເຫື່ອຂອງແຜ່ນຮອງ.(ບາງຄົນຍັງໄດ້ລາຍງານວ່າຮູບແບບທີ່ມີການ fancy ເກີນໄປ, ເຊິ່ງຈະລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງການປະຕິບັດ, ແຕ່ລະຄົນມີ rhetoric ຂອງຕົນເອງ, ເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ ~)
ນອກເຫນືອຈາກພື້ນຜິວ PU, ຍັງມີໂຄງສ້າງ cork + ຢາງໃນຕະຫຼາດ.ເມື່ອປຽບທຽບກັບ PU + ຢາງ, ພື້ນຜິວ cork ຂອງຫລັງມີການປະຕິບັດການດູດຊຶມເຫື່ອທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ໃນແງ່ຂອງການປະຕິບັດຕ້ານການ skid ແລະຄວາມທົນທານ, ໂຄງສ້າງ PU ແມ່ນດີກວ່າ.Cork ແມ່ນເປືອກຂອງຕົ້ນໂອ໊ກ, ເຊິ່ງມີການຟື້ນຟູສູງແລະສາມາດຟື້ນຕົວແລະນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່ໄດ້.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບວັດສະດຸອື່ນໆ, mats yoga ຢາງຈະຫນັກກວ່າ, mat 6mm ດຽວກັນ, ວັດສະດຸ PVC ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປະມານ 3 catties, ວັດສະດຸ TPE ປະມານ 2 catties, ແລະວັດສະດຸຢາງພາລາຈະເກີນ 5 catties.ແລະວັດສະດຸຢາງພາລາແມ່ນອ່ອນແລະບໍ່ທົນທານຕໍ່ການເຈາະ, ດັ່ງນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢ່າງລະມັດລະວັງ.ໂຄງສ້າງ PU ເທິງຫນ້າດິນມີຄວາມສາມາດຕ້ານການ skid ແຫ້ງແລະຊຸ່ມທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ຂໍ້ເສຍແມ່ນວ່າມັນບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາມັນ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະດູດຊຶມຊັ້ນສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການດູແລຫຼາຍ.
ວິທີການເລືອກຜ້າປູ Yoga ທີ່ເຫມາະສົມ?
ເວົ້າລວມແລ້ວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວັດສະດຸປະເພດໃດ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສົມບູນແບບ.ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຕາມງົບປະມານຂອງທ່ານເອງແລະລະດັບການປະຕິບັດ.ໃນແງ່ຂອງຄວາມຫນາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກີນ 6mm, ເຊິ່ງອ່ອນເກີນໄປແລະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນ;ຜູ້ປະຕິບັດອາວຸໂສໃຊ້ mats ຫຼາຍ 2-3mm.ເພີ່ມເຕີມ:
1) ໃຊ້ໂປ້ໂປ້ ແລະ ນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າຖູໃສ່ຜ້າໂຍຄະ.ເບາະທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ດີແມ່ນອ່ອນປານກາງແລະສາມາດ bounce ຄືນໄດ້ໄວ.
2) ສັງເກດເບິ່ງວ່າພື້ນຂອງແຜ່ນໂຍຄະແມ່ນຮາບພຽງບໍ, ແລະເຊັດແຜ່ນໂຍຄະດ້ວຍຢາງລົບເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນແຕກງ່າຍ.
3) ຄ່ອຍໆຍູ້ພື້ນຜິວຂອງຜ້າປູດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກແຫ້ງ.ຜ້າປູທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແຫ້ງຢ່າງຈະແຈ້ງມີຜົນກະທົບຕ້ານການເລື່ອນທີ່ດີກວ່າ.
4) ທ່ານສາມາດປຽກແຜ່ນໂຍຄະຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອຈໍາລອງສະພາບເຫື່ອອອກ.ຖ້າມັນຮູ້ສຶກເລື່ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລື່ອນໃນເວລາປະຕິບັດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ທີມງານອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຂອງປະເທດຂອງຂ້ອຍກໍາລັງເຕີບໂຕ, ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງການອອກກໍາລັງກາຍລະຫວ່າງປະຊາຊົນເພີ່ມຂຶ້ນ.ຮູບແບບສະຖານະການ "ປະຕິບັດຕາມການສອດຄ່ອງກັບຊີວິດ" ໄດ້ກະຕຸ້ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງປະຊາຊົນສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມຫຼືການວາງແຜນ.ບໍລິສັດ Foaming ທີ່ເຂົ້າມາໃນອຸດສາຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍຈະເປັນໂອກາດທີ່ຫາຍາກ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ mat Yoga ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາຊຸດກິລາ, ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຫານອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອຸປະກອນທີ່ໃສ່ໄດ້.ມະຫາສະໝຸດສີຟ້າມີທ່າແຮງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.ອີງຕາມຂໍ້ມູນ, ໃນໄລຍະການລະບາດ, ຜູ້ໃຊ້ທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊຸກຍູ້ການເຕີບໂຕຂອງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະເວລາອອກກໍາລັງກາຍສະເລ່ຍຂອງ APPs ອອກກໍາລັງກາຍ (ຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍແລະກຸ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ), ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ເສື່ອໂຍຄະ ແລະມ້ວນໂຟມ.ຂໍ້ມູນໃນເວທີການຂາຍຍ່ອຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ mats Yoga ແລະ Foam rollers ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສາມເທົ່າເມື່ອທຽບກັບປົກກະຕິ.ນອກນີ້, ຂະຫນາດຂອງຕະຫຼາດອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຂອງຈີນຈະບັນລຸ 370,1 ຕື້ຢວນໃນປີ 2021, ແລະຄາດວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນເກືອບ 900 ຕື້ຢວນໃນປີ 2026.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-18-2022